Glücklich Leben

Antworten der Wissenschaft

 Hier ist eine kleine Auflistung von dem, was glückliche Menschen von weniger glücklichen unterscheidet.  

 1. "Wozu" statt "Warum"

Glückliche Menschen stellen sich nicht die Fragen: "Warum passiert gerade mir das?" "Warum geht es mir so schlecht?" sondern sie fragen nach dem "Wozu" in dem Sinne "Wozu ist es gut, dass es mir so geht?".Sie denknen also nicht Problem- sondern Lösungsorientiert.

2.  Aktiv sein, arbeiten

Glückliche Menschen sind engagiert und faulenzen wenig. Durch konzentriertes arbeiten wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet. Setzt man also seine Talente und Fähigkeiten ein, so macht das glücklich, Unterforderung macht eher unglücklich.

3.  Fitneß

 Stubenhocker sind in der Regel nicht so glücklich. Fitneß macht glücklich: Erstens werden bei Bewegung Endorphine ausgeschüttet. Zweitens wird das Gehirn besser mit Sauerstoff durchflutet und leistungsfähiger. Drittens werden Depressionen fördernde Substanzen beim Schwitzen abgebaut. Und viertens stärkt Fitneß das Selbstwertgefühl.

4.  Klarheit im Leben

Unter den Glücklichen Menschen wurden quasi keine Chaoten gefunden.  Entscheidungen werden schnell und eindeutig gefällt. Es wird sofort erledigt, was getan werden muß, so daß man sich nicht als opfer sondern als gestalter seines Schicksaals erfährt.

5.  Weniger Medien

 Glückliche Leuteverbringen im Schnitt 5mal weniger Zeit mit TV, PC und anderen Medien. Die Zeit vor den Medien ist höchst unkreativ und passiv, so dass sie nicht viel zum glücklich sein beitragen kann.

6. Freundschaften

 Glückliche Menschen haben das Talent zu richtigen Freundschaften. Das bedeutet Regelmäßigkeit, Initiative, Pflege und Auswahl. Viele Bekannte bringen gar nichts. 

 7. Motivation

 8. Dankbarkeit

9. Risiko

10.  Wissen wie man wieder fit/positiv wird

11.  Leben im Augenblick

12.  Ziele / Visionen

13.  Religiösität / Sinn